Retrouvez nous Samedi 12 Janvier 2019, à la Maison des Associations de Bayonne/Glain de 13H30 à 18h30.
Dans le cadre des ateliers autour de la paix et de la non-violence initiés en octobre 2018, nous vous proposons des ateliers gratuits ouverts à tous pour découvrir la pratique de la méditation animés par Laurent Bernays (animateur/ jardinier
Graines de Liberté) Nicolas Truffard (ostéopathe) et Lise Noebes (pratiquante de méditation) .
Cette journée est la première d’un cycle d’ateliers de pratique de méditation laïque. Ils seront animés par des intervenants impliqués dans différentes sphères professionnelles, autour de la pédagogie, la philosophie, la spiritualité, les arts et les thérapies cognitives. Ce projet est soutenu par la DDCS, (jeunesse et sports) et le FDVA (Fond de Développement de la Vie Associative).
Programme de la journée :
• Accueil des participants à 13h30
• De 14h 16h : enseignement et pratique des bases de la méditation
• Pause de 45 minutes : pause café, goûter, questions réponses
• 16h30 à 18h30 : méditation marchée, relaxation en musique…
• 19h : pour clôturer la journée, repas partagé en pleine conscience, attention portée à l’alimentation
Les différentes supports de pratique seront :
• la pratique assise
• la méditation en marchant
• l’attention au corps avec des postures de yoga
• la relaxation profonde
Prévoir des vêtements amples et confortables (survêtements de sport, leggings de yoga..), tapis de yoga, coussin de méditation et pour ceux qui le souhaitent, des boissons chaudes en thermos.
Contact : Laurent Bernays, 06 32 42 70 83, grainesdeliberte64@gmail.com
Pour plus d’information, téléchargez notre dossier de presse :
